Автор: admin

Вред наркомании

Вред наркомании для организма зависимого

Зачем нужна профилактика наркомании?

Напишем, прежде всего, о главном. Профилактике наркомании в нашей стране уделяется мало внимания. В профилактике существует два направления – это информация о наркотиках, о вреде наркомании для здоровья, о сопутствующих заболеваниях и о риске просто умереть. Другое направление – это пропаганда здорового образа жизни.

Очень важно, чтобы у молодых людей формировалась негативное отношение к наркотикам и алкоголю, чтобы это перестало быть модным в подростковой среде. Чтобы в моду вошел спортивный образ жизни и понимание всей полноты хорошего самочувствия.

Наркоманом, как правило, становится человек, который не смог найти себя, которого не любят, не понимают, которого обделили чем-то. Например, лаской, заботой, вниманием. Как правило, в 95 процентах случаев, это дети из неблагополучных семей, неполных семей, не нашедшие признания, теплоты и понимания.

Вред наркомании для физического и психологического состояния человека

Однажды попробовав наркотик, человек находит в нем отдушину и забвение от боли, которую ему приходится переживать. Очень быстро формируется психологическая зависимость. Через, буквально, месяц систематического употребления приходит физическая зависимость, иногда чуть позже. До конца непонятно, кто и почему становится наркозависимым или алкоголиком.

Одно лишь важно понимать, вред наркомании колоссален для организма и здоровья человека. Они разрушают и уничтожают его, как личность. Пребывая в иллюзиях относительно собственного благополучия, наркоман постепенно деградирует, а впоследствии умирает. Это можно назвать смертью при жизни.

Многие, начавшие употреблять химические вещества, не подозревают о том, что представляет собой ломка – абстинентный синдром – и как быстро это становится неотъемлемой частью жизни наркомана. Уже через месяц или полтора систематического употребления вещества при отмене наркотика, либо снижении дозы начнется страшное и тягостное физическое состояние, так называемая ломка.

Ломка – это мучительное состояние тела и души:

  • с температурой;
  • болями;
  • насморком;
  • рвотой;
  • судорогами и бессонницей, и так далее.

Пытаясь избежать физического и морального дискомфорта, зависимый употребляет снова и снова. Не может остановиться. Постепенно его жизнь превращается в ад.

Наркоман не живет – существует от дозы к дозе, от укола к уколу, растрачивая себя и свою жизнь. Он постоянно пребывает в уверенности, что сможет бросить наркотики самостоятельно. В этом заключается одно из коварств болезни наркомания. Это страшное заблуждение, которое диктует болезнь. А ведь своевременная помощь могла бы спасти не одну жизнь.

Лечение наркомании

Лечение наркомании – это сложный и длительный процесс. Самое сложное – избавление от психологической зависимости. Избавиться от психологической зависимости можно только пройдя курс реабилитации, рассчитанный, как минимум на 3-9 месяцев, где психологи и консультанты приложат максимум усилий для выздоровления.

Какие бывают наркотики?

Какие бывают наркотики?

Выделяют 3 группы наркотиков:

Седативные вещества и препараты – опий и его производные, снотворные лекарственные вещества, средства для обезболивания и наркоза, транквилизаторы (героин, морфин, промедол, омнопон, дионин, кодеин, фентанил, фенадон, метадон, пентазоцин). В том числе алкоголь.

Стимулирующие препараты и вещества, оказывающие возбуждающее действие – кокаин, эфедрин, амфетамины, кофеин и другие.

Галлюциногены или психодислептики – препараты, вызывающие дезорганизацию психической деятельности в сочетании с галлюцинациями и т.д. К ним относят производные конопли (гашиш, марихуана), мескалин, псилоцибин, ЛСД и другие.

Наиболее распространенные виды наркомании

Опийная наркомания. Одним из самых распространённыx видов наркомании у нас в стране является опийная наркомания (употребление производных опия). Опиаты употребляют путем внутривенных инъекций, иногда вдыхают. Особенности опийной наркомании: ощущение стойкой эйфории, телесный и душевный комфорт, грёзоподобные фантазии. После 3-5 инъекций появляется психическое влечение, толкающее человека на поиск и прием следующей дозы. Чаще наркоманы погибают в течение 5 лет в результате стремительного разрушения жизненно важных органов и систем, остановки сердца от передозировки.

Эфедроновая наркомания – употребление эфедрина, изготовленного кустарным способом. Употребляют путём принятия внутрь или внутривенно. Сопровождается ощущением блаженства, подъёмом энергии, со стойким эффектом до суток, после жуткая депрессия, опустошённость. Привыкание происходит быстро. Последствия: сильнейшая психическая зависимость, нарушения нервной системы, сердца, сосудов, часто развивается бредовый психоз, приводящий к самоубийству.

Зависимость кокаиновая – употребление алкалоидов коки (порошка листьев коки). Опьянение сопровождается выраженной эйфорией, повышенной активностью, сильным половым возбуждением. При передозировке возникает ощущение страха, паранойя. Летальный исход – остановка сердца. Зависимость наступает очень быстро.

Зависимость от амфетаминов схожа с эфедриновой, в отличии от эфедрина, амфетаминовый эффект длится недолго.

Каннобиноловая зависимость – употребление производных конопли. Употребляют внутрь с напитками и едой, чаще путём курения. Физическая зависимость возникает через 2-3 года регулярного злоупотребления. Последствия: заболевания органов дыхания, в том числе рак легких, снижение интеллектуальных способностей, психическая и физическая истощаемость, эмоциональная неустойчивость.

Зависимость от галлюциногенов (психоделиков) ЛСД, мескалина, веществ, получаемых из некоторых грибов. Эффект: искажение всех ощущений, длительные галлюцинации, подъём настроения на 8-12 часов. Принимают часто на дискотеках, внутрь в виде марок, пропитанных галлюциногенным веществом. Зависимость после 5-6 кратного приёма. Вызывает необратимые изменения в психике, приводящие к частым случаям суицида.

Зависимость от транквилизаторов и снотворных средств (барбитуромания) – данный вид наркомании присущ больным алкоголизмом, принимающим данные препараты для усиления алкогольного опьянения, и страдающим другими видами наркомании и токсикомании — для облегчения абстиненции из-за невозможности достать предпочитаемый наркотик.

Зависимость, включающую в себя употребление веществ разных групп, называют полинаркоманией.

Вне зависимости от того, каким видом наркомании болен человек, в реабилитационном центре можно пройти лечение наркомании. Квалифицированные специалисты подберут индивидуальный подход для каждого желающего.

Кодеин – кодеиновая наркомания.

Кодеин – кодеиновая наркомания. Действие кодеина

Возможно, вы не знаете, но изначально героин был создан и продавался в аптеках, как лекарство от кашля! Прошло столетие, но ничего не изменилось, изменились только названия!

 

Вы когда-нибудь слышали, что такое кодеиновая наркомания? Некоторые люди, которые попали в зависимость от кодеина, возможно и не подозревают о том, что являются самыми настоящими наркозависимыми.

Кодеин – вещество из группы опиатов. В млечном соке мака (Papaver somniferum) он содержится в количестве 0,3 – 2% и издавна используется в медицине, как обезболивающие средство для борьбы с кашлем. Пытаясь вылечить кашель аптечными таблетками, люди могут оказаться в гораздо более затруднительном положении .

Кто они кодеиновые наркоманы?

По сути, кодеиновые наркоманы, – это люди, которые «сидят» на лекарствах. Кодеиновая наркомания пришла к нам недавно, всего несколько лет назад. На рынок лекарственных средств пришло множество различных препаратов, таких как коделак, терпинкод, нурофен плюс, сиропы от кашля. Они доступны любому человеку и находятся в свободной продаже. Лекарства, в составе которых содержится кодеин, можно купить в любой аптеке.

Самый пик был 3 года назад, когда витрины аптек были переполнены этими препаратами, сейчас же, когда об этом заговорили, как о проблеме общества, их количество уменьшилось. Но это ничего не меняет. Тот, кто попал в зависимость, найдет своё «лекарство». Пачка терпинкода стоит в районе 20 грн и его цена постоянно растет, хотя изначально он стоил не больше 7 грн.

Действие кодеина на организм

Воздействие кодеина приближено к морфину, но он в меньшей степени негативно действует на дыхательный центр. Так же, как и другие опиаты, он вызывает состояние эйфории. Его дозировка может быть невысокой, а человек, употребивший препарат, испытывает лишь приятные чувства: тепло, легкость мыслей и тела.

На некоторых людей наркотик действует так:

  • они становятся болтливы и активны;
  • смеются без повода;
  • теряют внимание.

При передозировке кодеинсодержащими препаратами, может возникнуть сильное отравление организма,у человека начинается сильное возбуждение, возникает чувство «тяжелой головы», но, в отличие от морфина и опиума, наблюдается неяркий снотворный эффект.

В Европе количество препаратов, которые содержат наркотическое вещество кодеин, очень много и они находятся в свободной продаже. Кодеиновая наркомания развивается быстро и незаметно, и требует лечения. Зависимые от кодеина часто ходят к врачам, симулируют симптомы болезней, чтобы получить рецепты на кодеинсодержащие препараты. Некоторые даже подделывают рецепты или крадут лекарства. Чрезмерное употребление кодеина приводит к дисфункции мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта и нарушениям сна. Высокая концентрация кодеина в крови может спровоцировать внутренние кровоизлияния.

Отказ от наркотика ведёт к дискомфорту, который проявляется в боли: болит все тело и зубы. Также начинаются запоры или поносы, воспаляется слизистая носоглотки. Наблюдаются обострения всех болезней человека, яркие проявления простуды и гриппа. Действие кодеина дает эффект в течение 15 минут после принятия внутримышечно или подкожно, и в течение часа после перорального введения. Продолжительность его действия достигает нескольких часов.

Стоит отметить тот факт, что человек может и не подозревать о том, что он наркоман, так как постоянное применение препарата вызывает иллюзию того, что хорошее самочувствие возможно только при приёме лекарства.

Что такое ЛСД?

Что такое ЛСД?

ЛСД, действие ЛСД последствия ЛСД

ЛСД (ЛСД-25, LSD) – диэтиламид d-лизергиновой кислоты – это самый опасный галлюциногенный наркотик в мире.

В 1938 Альберт Хофманн швейцарский химик впервые получил LSD-25, но психотропные свойства этого вещества были обнаружены не сразу, а именно в 1943. Вся правда об ЛСД не была известна её создателю. Врачи пытались использовать ЛСД для того, чтобы изучать шизофрению, они полагали, что галлюциногенный и шизофренический – это одно и то же.

 

Несмотря на некоторые схожие черты, предположение о шизофрении и действии ЛСД было полностью опровергнуто. В начале 1950 года практически все психиатрические клиники мира экспериментировали на людях и животных. Швейцарская компания Sandoz даже изготовила «лекарственный» препарат Делизид, активным компонентом которого был LSD-25. На сегодняшний день, ЛСД – это нелегальное вещество, и его хранение и использование противозаконно.

Действие ЛСД

Употребление ЛСД вызывает временное изменение сознания, и оно может быть довольно опасным, человек под его воздействием может не полностью отдавать себе отчёт в происходящих событиях. Это состояние называется «трип». Он может содержать частичное или полное изменение реальности. В этом состоянии с человеком может произойти что угодно, так как восприятие окружающего мира меняется.

Какое действие окажет на человека ЛСД – невозможно рассчитать. Это зависит от дозы, настроения и характера человека. Некоторые люди, принимавшие ЛСД, испытывают «флэшбэки», это так называемые вспышки возвращения в «трип», иногда через недели, месяцы или, даже, годы после последнего приёма.

К чему приводит ЛСД?

Смертельная доза ЛСД точно не установлена, информации о летальном исходе после ЛСД не зафиксировано. Существует риск “бэд-трипов” (опасных галлюцинаций), которые могут вызвать психоз. Известны случаи, когда люди попадали в психиатрическую больницу после первого приёма.

Употребление ЛСД – это игра в «русскую рулетку» с вашей психикой. Необходимо помнить, что в таких случаях нужна помощь специалистов и правильная реабилитация.

Современные методы детоксикации организма позволяют:

  • полностью вывести ЛСД из тела человека;
  • избавить его от пагубного воздействия длительного употребления.

Коаксил – коаксиловая наркомания.

Коаксил – коаксиловая наркомания. Последствия коаксила.

Тианептин (англ. Tianeptine) – антидепрессант энергизирующего действия. Используется в виде натриевой соли. Известен под торговой маркой «коаксил».

«Коаксил» был создан как лекарство и поступил в открытую продажу без рецепта в обычных аптеках. Неизвестно, кто из наркоманов «открыл» его наркотическое свойство, но очень многие люди перешли с употребления опиатов на «коаксил». Абсолютно легальный, доступный круглосуточно в обычной аптеке, он породил новою волну жесточайшей зависимости с ужасающими последствиями. Достаточно просто набрать в поисковой системе интернета «последствия коаксила» и получить негативные впечатления на весь день. Стоящий в разы меньше, чем героин или другие опиаты, «коаксил» вызывает сильнейшее привыкание.

 

В 2006 году коаксил стал лидировать среди всех психотропных препаратов в России. Продажа героина на нелегальном рынке резко снизилась. Это наталкивает на мысли о заговоре, но мы не будем сейчас рассматривать этот нюанс проблемы наркомании в России. Ни один тест на наркотики не покажет вам, что человек находится под воздействием «коаксила». Это одна из причин, по которой на него «пересаживаются» наркоманы, употребляющие нелегальные наркотики.

Последствия употребления коаксила

Препарат Тианептина содержит в составе диоксид кремния, который при попадании в кровь человека:

  • вызывает тромбоз;
  • приводит к некрозу;
  • гангрене;
  • ампутации конечностей;
  • слепоте;
  • смерти.

Также развивается стремительный кариес, от которого за недели рот становится полным гниющих, раскрошенных зубов. Коаксиловая наркомания настолько сильная, что люди, даже несмотря на последствия, продолжают его употреблять. Человек на глазах буквально гниёт заживо. Язвы по всему телу и ампутированные конечности – это признаки употребления коаксила, которые останутся с человеком на всю оставшуюся жизнь.

Самое удивительное в том, что Коаксиловая наркомания распространена не только среди молодежи, но и среди пожилых людей! Тех, кому врачи назначали «коаксил», как «безвредное» лекарство от депрессии. Как лечить людей, возраст которых превышает 60 и 70 лет? Они ведь даже не подозревают, что стали наркозависимыми! С каждым годом наркотики становятся всё опасней и коварней. В 21м веке рынок буквально заполонили аптечные «легальные» наркотики.

Коаксиловая наркомания очень схожа с опиатной и методы лечения не сильно отличаются. Физическое восстановление и лечение всех последствий могут занять годы.

Коаксил – коаксиловая наркомания.

Коаксил – коаксиловая наркомания. Последствия коаксила.

Тианептин (англ. Tianeptine) – антидепрессант энергизирующего действия. Используется в виде натриевой соли. Известен под торговой маркой «коаксил».

«Коаксил» был создан как лекарство и поступил в открытую продажу без рецепта в обычных аптеках. Неизвестно, кто из наркоманов «открыл» его наркотическое свойство, но очень многие люди перешли с употребления опиатов на «коаксил». Абсолютно легальный, доступный круглосуточно в обычной аптеке, он породил новою волну жесточайшей зависимости с ужасающими последствиями. Достаточно просто набрать в поисковой системе интернета «последствия коаксила» и получить негативные впечатления на весь день. Стоящий в разы меньше, чем героин или другие опиаты, «коаксил» вызывает сильнейшее привыкание.

 

В 2006 году коаксил стал лидировать среди всех психотропных препаратов в России. Продажа героина на нелегальном рынке резко снизилась. Это наталкивает на мысли о заговоре, но мы не будем сейчас рассматривать этот нюанс проблемы наркомании в России. Ни один тест на наркотики не покажет вам, что человек находится под воздействием «коаксила». Это одна из причин, по которой на него «пересаживаются» наркоманы, употребляющие нелегальные наркотики.

Последствия употребления коаксила

Препарат Тианептина содержит в составе диоксид кремния, который при попадании в кровь человека:

  • вызывает тромбоз;
  • приводит к некрозу;
  • гангрене;
  • ампутации конечностей;
  • слепоте;
  • смерти.

Также развивается стремительный кариес, от которого за недели рот становится полным гниющих, раскрошенных зубов. Коаксиловая наркомания настолько сильная, что люди, даже несмотря на последствия, продолжают его употреблять. Человек на глазах буквально гниёт заживо. Язвы по всему телу и ампутированные конечности – это признаки употребления коаксила, которые останутся с человеком на всю оставшуюся жизнь.

Самое удивительное в том, что Коаксиловая наркомания распространена не только среди молодежи, но и среди пожилых людей! Тех, кому врачи назначали «коаксил», как «безвредное» лекарство от депрессии. Как лечить людей, возраст которых превышает 60 и 70 лет? Они ведь даже не подозревают, что стали наркозависимыми! С каждым годом наркотики становятся всё опасней и коварней. В 21м веке рынок буквально заполонили аптечные «легальные» наркотики.

Коаксиловая наркомания очень схожа с опиатной и методы лечения не сильно отличаются. Физическое восстановление и лечение всех последствий могут занять годы.

Тревога

Тревога

Хочу начать с того, что в тревоге как таковой нет ничего противоестественного. Это механизм, предоставленный нам мудрой природой для выживания. Представьте себе первобытного человека, мирно трапезничающего на травке добытой дичью. И вдруг где-то очень близко раздается хруст ветки. Человек инстинктивно переключает свое внимание с трапезы на раздавшийся звук, включается система тревоги: сердцебиение и дыхание учащается, кровь приливает к мышцам и человек готов к действию – трем типичным защитам – драться, убегать или замереть, если окажется, что тревога ложная – ветка треснула от ветра или под тяжестью откормленной птицы, то человек возвращается к своей трапезе, сердцебиение и дыхание приходят в норму. Если же опасность окажется реальной, то человек будет действовать в зависимости от ситуации и его предыдущего опыта – сражаться или убегать. И такой сигнал тревоги будет звучать каждый раз, когда человек будет, к примеру, слышать посторонние звуки. А теперь давайте представим следующую ситуацию: тот же первобытный человек сидит на траве и мирно обедает. Вдруг слышит посторонний звук, однако никак на него не реагирует и продолжает прием пищи. Что будет дальше? Если этот звук имел место по вышеописанным причинам (ветер, птицы), то ничего страшного не произойдет. Однако, что если причиной этого звука явился хищник, подкравшийся к привалу? Вряд ли в этом случае исход будет благоприятен для первобытного человека, который из-за отсутствия сигнала тревоги не смог вовремя подготовиться к драке или убежать.

Этот пример наглядно иллюстрирует, зачем нам нужна тревога и в чем ее польза. Да, в современном мире нет хищников, однако поводов для тревоги также хватает: сдача экзамена, первая поездка за рулем автомобиля, сдача годового отчета и т. д. Научно доказано, что в умеренной степени тревога способствует концентрации внимания и повышает способность к запоминанию информации, повышает внимание, способность мыслить.

Но, в некоторых случаях, этот механизм дает сбой и человек начинает тревожиться, когда реальной угрозы нет. Это может быть тревога о будущем, тревога о здоровье всех членов семьи, о деньгах, о работе, об отношениях, о возможном дефолте, о том, что наступит конец света и о многом другом. При этом, поскольку эти угрозы нереальны, т. е. объективность этой тревоги невозможно проверить, сигнал тревоги не отключается. Человек находится в перманентном состоянии тревоги, что, в конечном счете, приводит к истощению организма, к вспыльчивости, ухудшению отношений с окружающими, к тому, что, тревожась за будущее, человек перестает наслаждаться сегодняшним моментом и вся его жизнь «проходит мимо него». Такую тревогу можно сравнить с сигнализацией на машине, которая призвана защитить машину от угона, однако в некоторых случаях может сработать от громкого звука или от проезжающего рядом грузовика. Так почему же возникает чрезмерная безосновательная тревога? Причин может быть несколько.

Желание держать все под контролем в связи с отсутствием толерантности к неопределенности. Человек считает, что переживать он не будет только в том случае, если будет на 100% уверен в безопасности. Например, какова вероятность погибнуть в авиакатастрофе? Согласно статистике – 1: 500 000. И у Вас есть два варианта. Первый – это продолжать пользоваться услугами авиаперевозчиков, осознавая, что вероятность погибнуть меньше, чем в автомобильной аварии. Второй – тревожится о том, что такая вероятность существует и перестать летать на самолетах самому, а также активно переживать, когда авиаперелеты совершают ваши близкие или же стараться их отговорить от этого. Естественно первый сценарий более конструктивен, а вот второй ведет к развитию тревожных расстройств.

Отношение к проблемам и неумение их решать. У каждого из нас в жизни возникают те или иные проблемы и нам необходимо решать их и продолжать жить дальше. Давайте представим такую ситуацию: вы были за городом и через час Вам надо забрать ребенка из детского сада. Вы ехали за рулем своей машины и на трассе она сломалась. Что делать? Первый вариант – бегать из стороны в сторону, заламывая руки и проклиная жизнь за несправедливость. Или же второй вариант – подойти к решению проблемы конструктивно: позвонить мужу (маме, подруге, учительнице и т. д.), чтобы забрал ребенка и вызвать эвакуатор. Какой из вариантов решение проблемы Вам больше нравится? Конечно же второй, а первый – это путь к чрезмерной тревоге.

Катастрофическое мышление – когда человек во всем видит опасность и прогнозирует только наихудший исход событий. Как, например: «я не поеду на машине, так как попаду в аварию», «я не отпущу ребенка в детский лагерь, так как он там может заболеть/покалечиться», «я не положу деньги в банк, так как он может обанкротиться» и т. д. Такое отношение к жизни влияет на ее качество, наполненность и нивелирует все хорошее, что есть в данный момент.

Убежденность про опасность переживаний, то есть человек изо всех сил старается не переживать. Как вы думаете, что происходит в этом случае? Давайте проведем эксперимент. Попробуйте 5 минут не думать о красной обезьяне. Ну как? Эта злосчастная красная обезьяна так и лезла в ваши мысли, правда же? Так и с переживаниями – когда мы снова и снова думаем как бы нам не переживать, по сути мы именно этим и занимаемся.

Чрезмерная сосредоточенность на физических симптомах. Так, сосредотачиваясь на физических симптомах тревоги (учащенное сердцебиение, дыхание, неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте и т. д.), человек теряет способность конструктивно подходить к реальности угрозы и решению проблемы.

И как же можно справиться с тревогой, каким образом можно отключать ложно срабатывающую сигнализацию? Важно понимать, что полностью избавиться от тревоги невозможно, да и опасно для жизни, так как тревога – это сигнал организму на мобилизацию. И в большинстве случаев, если угроза реальна, тревога помогает вовремя среагировать на опасность и справиться с ней. Поэтому наша задача не полностью избавиться от тревоги, а совладать с ней. Давайте рассмотрим, каким же образом это можно сделать.

Научиться распознавать о чем именно вы тревожитесь и понять реальная ли это угроза. К примеру, вы тревожитесь о том, что новый начальник, который недавно приступил к выполнению своих обязанностей, приведет на ваше место «своего» человека. При этом он и словом не обмолвился, что ваша работа его не устраивает. То есть в данном случае угроза не реальна, однако 100% гарантии того, что вас не уволят тоже нет. И лучший способ справиться с этим – сосредоточиться на выполнении своих должностных обязанностей наилучшим образом вместо того, чтобы сидеть и нервничать о том, что вас могут уволить. Так как в последнем случае тревога будет мешать вам качественно выполнять свои функции.

Смириться с тем, что вы не можете на 100% гарантировать свою безопасность или безопасность близких. Важно разграничить ситуации, на которые вы можете повлиять, а на которые нет. К примеру, вы собираетесь путешествовать на машине. Естественно такое путешествие сопряжено с определенными опасностями. В ваших силах проверить машину на исправность, взять необходимые вещи и отдохнуть перед дорогой. Однако, нет гарантии, что кто-то не спровоцирует аварию с вашим участием. Можете вы повлиять на это? Правильно, нет. Поэтому вместо того, чтобы тревожится об этом снова и снова, тем самым снижая вашу внимательность, более полезно будет сосредоточиться на дорожном движении и аккуратно вести машину.

Перестать рассматривать каждую проблему как катастрофу. Ведь не все проблемы таковыми являются, большинство из них мы можем с легкостью преодолеть. Ведь у каждого из нас есть опыт решения массы проблем, как то поступления в ВУЗ, поиск работы, воспитание детей, решение конфликтных ситуаций, выздоровление после продолжительной болезни, подготовка важного отчета и масса других примеров.

Понять, что переживания/тревога это неотъемлемая часть нашей жизни. И важно научится управлять этой тревогой. К примеру вы можете выделить «время для тревоги» (20 -30 минут 2 раза в день), когда вы тревожитесь «себе в удовольствие» о чем хотите. Или же вы можете освоить несколько нехитрых упражнений из майндфулнесс (медитации). Принять то, что во время тревоги в силу химических процессов в организме мы испытываем определенные телесные ощущения (учащенное сердцебиение, дыхание, онемение конечностей, дискомфорт в ЖКТ). Это сугубо физиологический процесс, который ни в коем случае не свидетельствуем о том, что с вашим организмом что-то не так. Когда тревога снижается, эти симптомы проходят сами по себе.

Освоив эти нехитрые приемы, вы сможете совладать со своей тревогой. И если с первого раза у вас не получится, важно не останавливаться, а продолжать практиковаться, ведь никто с первого раза не научился кататься на велосипеде.

Программа 12 шагов

Программа 12 шагов

Программа 12 шагов при лечении наркомании и алкоголизма – одна из основ реабилитации зависимостей.

Реабилитационные центры для нарко и алко зависимых используют программу 12 шагов чтобы освободить людей от наркологической зависимости, научить жить их со своей болезнью.

 

Структура этой программы реабилитации представлена тремя основными частями:

  1. медицинские знания о болезни;
  2. психологические изменения;
  3. духовное возрождение.

Базис 12 шагов заключается в признании человеком своей зависимости как осознание болезни.

Программа следует таким целям:

  • Осознание человеком взаимодействия между злоупотреблением психоактивными веществами и его отрицательными последствиями.
  • Формирование эмоциональной стабильности и навыков контроля отрицательных чувств и эмоций.
  • Выработка навыков трезвого образа жизни, активное участие в деятельности товарищества как способ поддержания трезвости.
  • Создание новых взаимоотношений, способствующих трезвому образу жизни.
  • Человеку необходимо развивать веру и доверие к Высшей Силе, признать свои недостатки своего характера, вред который нанесли людям во время употребления наркотиками.

Программа 12 шагов делиться на 12 основных этапов (шагов):

1) Мы признали, свое бессилие перед зависимостью, и признали, что потеряли контроль над собой.

2) Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, и может вернуть нас к здравомыслию.

3) Приняли решение перепоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы его понимали.

4) Глубоко и бесстрашно оценили свою жизнь с нравственной точки зрения.

5) Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

6) Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

7) Смиренно просили Его удалить наши недостатки.

8) Составили список всех тех людей, кому мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.

9) Напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.

10) Продолжали самоанализ и, когда были неправы, сразу признавали это.

11) Стремились путём молитвы и размышления углубить нашу осознанную связь с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас и о даровании силы для этого.

12) Пережив духовное пробуждение, как результат этих шагов, мы стремились нести это послание алкоголикам и применять эти принципы во всех наших делах. Выполнение этой программы приводит к трезвости и обретает духовное пробуждение.

В настоящее время эта программа реабилитации для нарко и алко зависимых существует в 150 странах мира, она работает уже 63 года. Программу используют для своего выздоровления по разным подсчетам (поскольку программа анонимна) более пяти миллионов химически-зависимых людей в мире. Она не просто обретение трезвости и метод избавления от химической зависимости, – это метод обретения абсолютно нового качества жизни. Это очень важно понять и принять.

Депрессия

Депрессия

У каждого из нас бывают периоды подавленного настроения, когда ничего не хочется делать, когда все валится из рук, когда все видится в черных красках. Обычно такое настроение не продолжается дольше несколько дней. Но что делать, если такое настроение длится уже не одну неделю и даже не один месяц? Это и есть депрессия? Что в таком случае делать? Стоит ли обращаться к специалисту или такое состояние пройдет само по себе?

 

Иногда нам совершенно ясно по какой причине мы испытываем подавленное настроение, а иногда мы просто не можем понять, как от хорошего настроения мы пришли к подавленному, к ощущению безнадежности по отношению к нашему будущему. Также картина усугубляется тем, что многие, находящиеся в данном состоянии просто не понимают, что с ними происходит, как жить дальше и как выйти из данного состояния и есть ли вообще выход. Не облегчает картину и то, что близкие люди тоже не понимают, что происходит с человеком. Очень часто его состояние списывают на усталость, лень, на безответственность, на нежелание что-либо делать, на охлаждение отношений к партнеру и т. д. Таким образом, такое состояние, подкрепленное непонимание/незнанием ближайшего окружения приводит к социальной изоляции человека, к тому, что он все больше и больше отдаляется и замыкается в себе, а это в свою очередь еще более усугубляет его состояние. В настоящее время Депрессия – это бич современного общества. Во всем мире депрессией одновременно страдает 350 миллионов человек. Ежегодно от суицида гибнет 800 тысяч человек и у 70% из них была Депрессия.

Так что же вас должно насторожить?

Давайте рассмотрим основные симптомы Депрессии:

  • подавленное настроение, чувство беспомощности и безнадежности;
  • отсутствие радости от деятельности, которая раньше приносила удовлетворение, утрата возможности радоваться;
  • снижение жизненной энергии, чувство усталости, физического истощения;
  • гнев или раздражительность, несдержанность, когда все и все «действуют на нервы»;
  • негативные, пессимистические мысли;
  • нарушение памяти и внимания, неспособность сосредоточиться на чем-либо;
  • мысли о суициде;
  • нарушение сна, бессонница или же, наоборот, чрезмерная сонливость;
  • нарушение аппетита, набор или потеря более 5% от прежней массы тела.

Важно помнить, что чем больше из вышеперечисленных симптомов вы наблюдаете у себя или своих близких, чем они сильнее выражены и чем дольше они длятся, тем больше вероятности, что вы имеете дело с Депрессией. В большинстве случаев с помощью специалиста Депрессия легко поддается лечению. Для большинства людей Депрессия может быть уменьшена или устранена путем сочетания психотерапии, изменения образа жизни и, возможно, лекарств. Какие же основные шаги преодоления Депрессии? Давайте остановимся на каждом из них.

Первый шаг – научиться распознавать негативные автоматические мысли (НАМы), которые играют главную роль в поддержании подавленного настроения. Часто мы даже не осознаем свои НАМы, а осознаем лишь их результат – ухудшение настроения. Поэтому первоочередная задача в борьбе с депрессией – научиться распознавать и отслеживать НАМы. Наиболее простой вариант – это записывать в течение недели все мысли, которые у вас появляются, ситуации, в которых они имеют место, и эмоции, которые вы при этом испытываете. После недели такого мониторинга у вас будет список наиболее докучающих НАМов.

Второй шаг – научиться отвлекаться/дистанцироваться от НАМов, что порою сделать непросто. Однако для этого есть несколько приемов. Сосредоточить свое внимание на каком-либо предмете и описать его (форма, цвет, текстура и т. д.), также можно посчитать все белые машины, проезжающие мимо вас (если вы находитесь на улице) или же найти и посчитать все предметы синего/красного/желтого цвета (если вы находитесь в помещении). Представить, что вы находитесь в каком-то приятном месте, детально рассмотреть и мысленно описать его.

Третий шаг – поведенческая активация. Не секрет, что во время Депрессии человек под влиянием печальных мыслей до минимума сокращает свою активность. Однако, вы можете заметить, что если превозмогая себя сделаете что-то приятное (прогуляетесь в парке, поговорите с подругой, поиграете с питомцем, просмотрите любимый фильм, займетесь физическими упражнениями и т. д.) ваше настроение улучшается. И в этом нет ничего удивительного – наше поведение влияет на наши эмоции и настроение. Поэтому старайтесь добавить в вашу жизнь максимум активности (насколько вам позволяет состояние здоровья).

Четвертый шаг – это тестирование своих НАМов. Общая черта всех людей, страдающих депрессией – они все НАМы, которые к ним приходят, воспринимают как истину. Однако, на самом деле, эти мысли могут оказаться как правдивыми, так и ошибочными. Поэтому важно научиться их отличать. Для этого можно написать все доказательства «за» правдивость этой мысли и «против» ее правдивости, какая существует альтернативная, более адекватная мысль. Например, у вас появилась мысль «я не справляюсь с работой». В доказательство ее правдивости вы написали, что не успели к назначенному сроку подготовить отчет и начальник вас раскритиковал. В доказательство «против» этой мысли вы написали, что раннее такого не случалось, вы добросовестно выполняете обязанности, начальник вас часто хвалил за вашу работу. Таким образом, мысль «я не справляюсь с работой» является ошибочной. И какая же есть более альтернативная ей мысль? Например «я достаточно хорошо справляюсь с работой, однако иногда могу совершать ошибки» или же «в этот раз я недостаточно хорошо выполнил(а) работу». Это довольно непростая техника, но постоянно практикуясь, вы ее обязательно освоите.

Пятый шаг – это овладеть техникой решения проблем. Ведь мысли могут оказаться правдивыми. Возьмем предыдущий пример. Что если проведенный анализ правдивости мысли «я не справляюсь с работой» действительно покажет, что это правда. В таком случае бессмысленно сидеть и корить себя за это. Надо действовать! Для этого подумайте и запишите все варианты решения проблемы, выберите наиболее приемлемые. Напишите положительные и отрицательные момент каждого из них. На основании этого выберите один самый оптимальный вариант решения проблемы. Разбейте его на маленькие шаги и постепенно воплощайте их в жизнь. После каждого проделанного шага останавливайтесь и анализируйте все ли получилось, хвалите себя за достижения.

И не отчаивайтесь, если у вас не все получается, главное не бросать начатое. И помните, что если к вам пришла мысль «у меня ничего не получится» вы ее можете также проверить на достоверность. Или же вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту.

Аффективные расстройства

Аффективные расстройства

Биполярное аффективное расстройство-эндогенное заболевание, протекающее в виде аффективных фаз (депрессивных, маниакальных, сдвоенных, смешанных), разделенных интермиссиями. Даже при многолетнем течении заболевания изменений в психике, складе личности и какого нибудь дефекта не наблюдаются. То есть в интермиссии это совершенно здоровый человек. Заболевание включает в себя как выраженные формы (циклофрения), так и мягкие , ослабленные разновидности болезни (циклотимия), а также так называемые ларвированные депрессии, когда как таковая депрессия маскируется в другие проявления. Но об этом чуть ниже.


Интересен исторический факт, во время второй мировой войны со стороны гитлеровской Германии шла кампания по уничтожению психически больных, но было негласное указание, больных биполярными аффективными расстройствами сохранять, ибо среди них очень много гениальных людей, и кстати многие из знаменитых исторических личностей страдали этим расстройством.

Основные проявления болезни- периоды подавленного и повышенного настроения (депрессивные и маниакальные фазы), которые разделены светлыми промежутками (интермиссиями) и без определенной последовательности повторяются в течении всей жизни. В части случаев биполярные аффективные расстройства имеют только маниакальные или депрессивные фазы. Длительность фаз и интермиссий различна. Некоторые больные переносят в течении жизни только одну депрессивную или маниакальную фазу с последующей стойкой интермиссией.

Депрессивная фаза-наиболее частое частое клиническое проявление болезни. Клиническая картина определяется симптомами эндогенной депрессии с сочетанием подавленного настроения, торможения интеллектуальной и моторной активности, снижения витальных побуждений, пессимистической самооценки и соматовегетативных расстройств. При определенной этапности возникает тягостный аффект в виде мучительной тоски. При этом больные заторможены вплоть до ступора, высказывают бредовые идеи самообвинения и самоуничижения, высказываю идеи о самоубийстве, но как правило не в состоянии этого сделать из-за того что находятся в состоянии психомоторного торможения.

Циклотимическая депрессия-состояние субьективного неблагополучия,дискомфорта,измененности самоощущения, а внешние признаки депрессии депрессии малозаметны.

Как указывалось выше существует такой разряд депрессий как ларвированные (маскированные, соматизированные, депрессии без депрессии). Чаще всего это проявляется в виде психалгий (болей) и сенестопатий (непонятных, неопределенных, неприятных ощущений, не поддающихся вербализации ощущений) в различных частях  тела. Такие больные годами могут наблюдаться у различных специалистов и их болезненные ощущения не подтверждаются никакими клиническими обследованиями, и лишь в последнем случае таких больных направляют к психиатру.

Различают следующие варианты ларвированных депрессий:

  1. Кардиалгические (боли в сердце);
  2. Цефалгические (головные боли);
  3. Гастралгические (боли в области живота);
  4. Панангические (боли во всем теле);
  5. Диссомнические (ПРОЯВЛЯЮТСЯ В ВИДЕ НАРУШЕНИЯ СНА);
  6. Обсессивно-фобические (проявляются различными навязчивостями и страхами);
  7. Дипсомания (когда больные уходят в алкогольный запой без признаков алкоголизма и с высокой толерантностью (устойчивостью) к алкоголю).

 В зависимости от выраженности соматических проявлений и собственно депрессий различают:

1.    Моноларвированные депрессии. Когда болевые ощущения упорные, мучительные, имеют конкретную локацию. При этом настроение у больного снижено не по эндогенному типу, а как реакция на боль.
2.    Полиларвированные депрессии. Когда уже где то там появляются признаки эндогенной депрессии. При этом выраженность болевых ощущений снижается, идет миграция в течении нескольких суток (например сегодня болит в области сердца, а через 2-3 дня в области живота)
3.    Переходные формы. Когда алгические проявления и собственно эндогенная депрессия находятся примерно на одном уровне. При этом болевые ощущения несильные, склонны к миграции в течении суток.  При этом эта форма делится на синергическую (когда с нарастанием болей усиливается и депрессия), и альтернирующую ( когда наоборот одно заменяется другим).

Основные проявления маниакальной фазы могут быть выражены в различной степени от гипомании до мании со сверхценными идеями величия. При этом настроение повышено, идеаторное возбуждение, двигательной активности. На стадии выраженной мании больные возбуждены, говорят без умолку хриплым голосом, поют, декламируют, громко смеются, рифмуют,пишут стихи, любовные письма врачам, предлагают грандиозные планы, проекты. Идеаторное возбуждение становится выраженным, мысли бегут, ассоциации возникают мгновенно. Мышление настолько ускоряется, что появляется скачка идей, речь становится бессвязной, как бы не успевающей за вихрем ассоциаций. Внимание охватывает все, что происходит вокруг, ничто не остается незамеченным. Больной создает атмосферу веселья и одновременно состояние напряжения. При этом больные полностью прекращают спать, выглядят при этом помолодевшими. Апогеем фазы есть так называемое маниакальное неистовство, когда больной хватается одновременно за все дела одновременно, но при этом остается на одном месте. А только поворачивается в разные стороны, чтоб «пробраться» к предмету своего желания.

А также существуют и смешанные состояния, когда одновременно существуют симптомы противоположных фаз.